20回で超簡単! 膝上の肉をなくして、バランスの良い脚になる極秘エクササイズ

こんにちは！
なつみです

今日紹介するのは

「膝上の余分な肉を落とす方法　
　～エクササイズ編～」

です。

膝上に余分な脂肪
ついていませんか？

私は、膝に
沢山脂肪がついていました。

膝上のスカートなんて
とても履けたものでは
ありませんでした。

泣く泣くお洒落を
諦めるしかなかったのです。

家族からは

「膝の肉つきすぎじゃん」

「スカート履かない方が
　良いよ」

そう言われていました。

また、膝がたるむと
足の印象はすごく変わります。

いくら足が細くても
膝上に肉があると

美脚とはほど遠い足に
なってしまいます。

膝がスッキリすれば
より足が細く見えて
美脚になります。

膝上スカートも
ショートパンツも

自信を持って
履けるようになります。

膝上の肉で
諦めていた
足を出す格好

心から楽しめます！

「何あの足。
　太いよね。」

「あんな足出すなよ。」

そう言われたり
思われたり
していたあなたの足。

この方法を知れば

「あの子の足綺麗！」

「膝めっちゃ
　スッキリしてる！」

そんな言葉が聞こえてくるかも
しれません。

自信つきますよね。

もう
足を出すお洒落を
我慢しなくて良いのです。

好きなだけ
お洒落を楽しみましょう！

では、
膝上に付いた肉を

消せるエクササイズ
お教えします。

そのエクササイズは

「ただ、膝を曲げるだけ」

です！

手順を説明します。

①
うつぶせで寝る

②
両手を組んで
あごの下に置く

③
膝をお尻の方に
曲げる

④
力を抜いて
膝を元に戻す

これを20回
繰り返してください。

とても簡単だと
思いませんか？

そして、
このエクササイズは
膝に負担がかかりません。

このエクササイズをすれば
あなたの膝上の肉は
なくなります。

スッキリとした
膝を手に入れることが
できます。

太もも
ふくらはぎは細いのに
膝は太い

そんなことは
なくなります。

バランスの取れた
綺麗な足になりましょう。

バランスの良い足は
誰からも好かれること
間違いなしです。

諦めていた
膝を出す服装を

自信を持って
着ることができます。

知らなかったときの
足のバランスが悪い状態から
抜け出せます。

さぁ、
今すぐこの方法を
スクショしてください！

しなければ
バランスの悪い足のまま

家族に馬鹿にされてしまう
かもしれません。

でも、スクショして
実行すれば、
とても綺麗な足になれます！

馬鹿にしてきた家族を
見返しちゃいましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。