2018-07-11から1日間の記事一覧

それ食べすぎてない?! 脚痩せを阻害する悪魔の食べ物

こんにちは! なつみです 今日紹介するのは 「気をつけて欲しい食べ物」 です。 実は、太ってしまう原因 食べ過ぎや カロリー過剰摂取 運動不足 だけではありません。 実は、食べ物によって どこに脂肪がつくかが 変わってきます。 もしかしたら あなたの好…

1日たったの1回!! 骨盤矯正ヨガでデブ脚卒業?!

こんにちは!なつみです 今日紹介するのは 「脚痩せに効果のあるヨガ」 です。 ヨガってなんだか難しそう いろんなポーズがあってどれをすれば良いんだろう そう思ったことはありませんか? 今日は誰でもできて簡単なヨガをお教えします! なぜヨガをするの…

寝る前の3分で骨盤正して、ローラになれる?!極秘美脚になるための骨盤矯正法

こんにちは!なつみです 今日紹介するのは 「骨盤矯正で 美脚になる方法」 です。 もうすぐ夏! プールに海に楽しもう! でも、待って 水着着るの恥ずかしいなぁ。 脚太いの隠せない…。 そう悩んではいませんか? 私はこのストレッチをするまで水着を着る勇…